CENTRO COMUNITÁRIO DO MOMBAÇA

O que é Ginástica Localizada?

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Ginástica Localizada nada mais é do que série de exercícios de ginástica com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de os moldar.

 

A ginástica em geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias ou nos ginásios, em especial para atendimento de grupos adultos, que querem melhorar o tônus muscular nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores e também coxas e glúteos.

 

Consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar: a musculatura, as capacidades aeróbia, anaeróbia, flexibilidade ou o condicionamento físico como um todo.

 

O Centro Comunitário do Mombaça tem parceria com o professora Juliana Faustino com formação em Educação Física na Uniersidade Unitau.

 

Sua aula é intensa com exercícios focados e uma turma muito animada, em média são 30 mulheres em cada dia.

 

Horário: segunda e quarta das 19h às 20h                   

 

Valor: R$10,00 duas vezes por semana